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IL MIGLIOR MAKE UP DI SEMPRE

Non si può parlare di bellezza senza parlare di benessere e salute.  Sappiamo tutti che il primo passo per sentirsi belle è stare bene con se stesse e soprattutto con il proprio corpo. Senza prendere modelli di riferimento, pillole o shake, basterebbe che una mattina mentre vi guardate allo specchio con il solito occhio critico e un po’ di determinazione, decidiate quanto peso perdere e cosa rimodellare del vostro corpo fissandovi degli obbiettivi raggiungibili. Un anno fa io ho fatto la stessa cosa, mi sono osservata attentamente da capo a piedi e ho deciso di rimettermi in forma perdendo qualche Kg concentrandomi soprattutto sulla schiena, i fianchi e le cosce (un classico!). Con molta forza di volontà, mi sono imposta di andare almeno 3 volte a settimana in palestra a correre e fare esercizi, che impiegavano solo un’ora e mezza delle mie giornate. Inizio sempre con un pò di corsa di riscaldamento, 20/30 min di wave o camminata veloce, una cinquantina di addominali tra frontali e laterali, e per concludere qualche esercizio per la schiena, che mi ha aiutato a raffinare i fianchi e reso più forti le braccia. Ovviamente per l’impostazione degli esercizi e sono stata seguita da un amico che […]

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