cura dei capelli

CURA DEI CAPELLI

La bellezza di ogni persona viene trasmessa attraverso il carattere e la personalità, ma anche dall’aspetto estetico. La presenza di una persona è rappresentata da diversi fattori come per esempio le espressioni, l’abbigliamento e la cura di corpo e viso. Sorriso e mani curate sono ottimo strumento per una bella presenza. Abbigliamento sobrio e capello pulito e in ordine completano il quadro. Perciò importante è curare il proprio corpo senza mai sottovalutare i capelli perché  possono trasformare totalmente l’immagine di una persona e devono essere trattati con cura scegliendo i prodotti giusti per renderli forti e robusti.  Per mantenerli in buone condizioni dobbiamo tenere in considerazione tre aspetti: salute – Pulizia – Uso eccessivo di tinte coloranti e decoloranti. La crescita dei capelli è di circa 10/20 cm all’anno e la loro salute dipende in modo particolare da un alimentazione adeguata. La perdita dei capelli per esempio è dovuta a carenza di proteine nella dieta, ma anche per chi subisce drastiche perdite di peso questo problema viene fuori. Anche la carenza di ferro e le diete ipocaloriche  sono agenti negativi, serve quindi incrementare nel proprio regime alimentare carne, uova, cereali, legumi, frutta fresca e verdure che aiutano molto a combattere anemie grazie all’assunzione di vitamina […]

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IL MIGLIOR MAKE UP DI SEMPRE

Non si può parlare di bellezza senza parlare di benessere e salute.  Sappiamo tutti che il primo passo per sentirsi belle è stare bene con se stesse e soprattutto con il proprio corpo. Senza prendere modelli di riferimento, pillole o shake, basterebbe che una mattina mentre vi guardate allo specchio con il solito occhio critico e un po’ di determinazione, decidiate quanto peso perdere e cosa rimodellare del vostro corpo fissandovi degli obbiettivi raggiungibili. Un anno fa io ho fatto la stessa cosa, mi sono osservata attentamente da capo a piedi e ho deciso di rimettermi in forma perdendo qualche Kg concentrandomi soprattutto sulla schiena, i fianchi e le cosce (un classico!). Con molta forza di volontà, mi sono imposta di andare almeno 3 volte a settimana in palestra a correre e fare esercizi, che impiegavano solo un’ora e mezza delle mie giornate. Inizio sempre con un pò di corsa di riscaldamento, 20/30 min di wave o camminata veloce, una cinquantina di addominali tra frontali e laterali, e per concludere qualche esercizio per la schiena, che mi ha aiutato a raffinare i fianchi e reso più forti le braccia. Ovviamente per l’impostazione degli esercizi e sono stata seguita da un amico che […]

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STOP EFFETTO BUCCIA D’ARANCIA

È arrivato il momento di affrontare un argomento delicato per noi donne: LA CELLULITE. La cellulite è un inestetismo che si manifesta in varie zone del corpo (in particolare cosce, glutei e fianchi) dove la pelle sembra a “buccia d’arancia”, cioè risulta bucherellata. Si tratta di un aumento di volume di cellule adipose, cioè un accumulo di grasso nelle suddette zone specifiche, ed è un problema che riguarda il tessuto connettivo. La causa principale di questo sgradevole effetto è l’azione degli estrogeni (ormoni femminili) che favoriscono la ritenzione di liquidi, innescando i processi di rottura delle cellule, che  a loro volta creano un malfunzionamento alla circolazione sanguigna e il rigonfiamento nel tessuto adiposo.Tutte noi siamo soggette a questo tipo di problema, chi più chi meno, ma al mondo esistono molti metodi per prevenire e curare quest’incubo ricorrente. Quante di voi si guardano allo specchio e sognano corpi tonici e scolpiti come le modelle delle riviste? Tutte immagino. Se non vi vedete e non vi sentite in forma o vi accorgete di avere la pelle a “buccia d’arancia” in varie zone del corpo, le soluzioni ci sono e sono alla portata di tutte. La prima cosa da fare é limitare l’assunzione di […]

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